保健e快报 >> 如何预防老年性黄斑部病变

 

 



想要走在健康时事的前端?最hot的话题、最麻辣的健康信息,都在保健e快报!

「有机」等于「健康」吗?


 根据世界卫生组织(WHO)2001年的报告指出,老年性黄斑部病变(Aged-Related Macular Degeneration,AMD)已超过以往排名第一的白内障,成为造成视力不良的最主要原因,并且与「糖尿病视网膜症」及「青光眼」同列危害老年人视力的三大凶手。

 根据美国统计,60岁至70岁的人患有黄斑部病变占了15%,80岁以上则高达40%;黄斑部病变更是欧美国家50岁以上成人失明的主因,台湾地区65岁以上的老年人口罹患率约为10%,虽然比率较欧美国家低,但是因为国人对黄斑部病变认知有限,且无较有效的治疗方法,所以通常在诊断出此疾病后,就无法再给予病患更积极的治疗,而成为国人失明的主因之一,所以它也被称为「视力头号杀手」。

 黄斑部病变通常与遗传性有关,除此之外,抽烟、长期暴露于阳光下,或与心血管系统疾病、高血压与高度近视甚至于感染、发炎等有关,但是仍以「老年性黄斑部病变」占多数,约为70%,这与年纪老化有关。

 老年性黄斑部病变症状常以视力模糊呈现,由于初期症状与老花眼或白内障类似,容易被忽略而延误治疗。如果你发现自己看物品时,直线的线条出现扭曲或断断续续的空缺,就可能是黄斑部出现问题的征兆,应尽速找眼科医师诊断,以免病情恶化;临床上黄斑部病变可分为干性与湿性病变,干性病变占90%,通常对视力不会造成很严重的影响;湿性病变约占10%,却常造成中心视力严重丧失。

 也因为老年性黄斑部病变至今仍无有效可靠的治疗方法(激光虽有效,但只适用于一小部分的情况)。所以早期发现早期预防是相当重要的;民众平日应配戴太阳眼镜以避免紫外线照射、避免抽烟、控制血压、控制近视度数以免成为高度近视,而提高罹患率。建议可多摄取抗氧化营养素,有助于预防及延缓老年性黄斑部变性的发生。

 根据美国视力检定协会杂志于1993年12月所刊登的一项研究指出,在28位黄斑退化的病人中,有26位至少有一种重要的抗氧化剂不足;有21位至少有两种重要的抗氧化剂不足,例如类胡萝卜素中的叶黄素、维生素C与矿物质锌。

 此外,二次大战期间,英国皇家空军的飞行员常嚼欧越橘(bilberry),用以增进空袭轰炸时的夜视能力,后来的研究证实,欧越橘的活性成份为花青素(anthocyanosides),此为强效的抗氧化剂,可减少自由基对视网膜黄斑区的伤害,并可改善因微循环不佳所引起的视网膜病变与视觉障碍。

 台湾高温炎热的夏季型气候,气温履创新高,紫外线指数飙扬,要预防炎炎夏日对我们的毒害,除了肌肤的防晒外,太阳眼镜更是不可获缺;尤其是在预防老年性黄斑部病变上,饮食应以均衡为主,并应尽量减少进食高胆固醇及高脂肪的食物;还可适度补充对眼睛有益的营养素如胡萝卜素、叶黄素、欧越橘萃取物、葡萄籽萃取物、维他命C及E和矿物质锌、硒等抗氧化营养素以延缓退化性黄斑症的发生。