保健e快报 >> 研究证实营养补充品有益健康, 并可节省医疗支出

 

 



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「有机」等于「健康」吗?

 最新研究发现,在未来五年里,因使用营养补充品(如钙和叶酸),可能可节省数十亿美元的医疗支出。这项于美国众议院人权与健康次委会听证会上发表的研究,提出特定营养补充品对促进健康和预防疾病的益处,及其节约医疗支出的潜力。该研究并特别强调五种营养素对健康的益处,包括:钙(Calcium)、叶酸(Folic Acid)、(ω-3)不饱和脂肪酸(Omega-3 Fatty Acids)、葡萄糖胺(Glucosamine)和锯棕榈(Saw Palmetto)。


为保持骨骼健康,摄取足够钙质是非常重要的。根据加州大学柏克莱分校所出版「新健康大全」一书(New Wellness Encyclopedia)中的统计,美国妇女的钙质摄取量约仅达建议摄取量的一半。
建议民众在选择钙质补充品时,含有丰富的维生素、矿物质及其他骨骼所需营养的完整配方,有助于维持正常的骨骼健康及功能,65岁成人每日建议摄取量为1000毫克的钙质(65岁以上建议摄取 1200毫克)和5微克的维生素D。
维持规律的运动,并摄取足够钙质的健康饮食,有助于青少年与妇女们维持良好的骨骼健康,并可降低未来罹患骨质疏松症的机率,以及减低因髋骨骨折所引起的庞大医疗负担。

叶酸
对准妈妈而言,叶酸是您不可或缺的营养素,不但细胞分裂少不了它,更可预防胎儿某些先天神经系统及红血球、白血球细胞缺损以及降低胎儿脊柱裂的发生机率。
因此对于想要怀孕的妈妈们,要特别加强叶酸的补充喔!尤其是怀孕前三个月更是重要!建议孕妇除了叶酸的补充外,铁、钙、锌、维生素A、C、E等等也都非常的重要,所以最理想的营养补充品,要以均衡完整的维生素与矿物质为主,提供完整的植物性营养素,最重要的就是产品的安全性一定要够,才能让妈妈安心,让宝宝健康的成长。

ω-3不饱和脂肪酸
临床研究发现ω-3不饱和脂肪酸鱼油之功效包括维持心血管健康、保护肾脏、促进脑部功能与健康、增进关节功能和活动力、稳定躁郁症病患多变的情绪及促进皮肤健康状况。建议民众可以基础的营养为主、搭配鱼油制品来做为保健。但也要注意,当前有部份深海鱼类受重金属污染,消费者在挑选鱼油制品时,应注意是否有进行毒性和污染物的检验,才能减低产品使用的副作用。

葡萄糖胺
有助于消除偶发性的轻微疼痛,并改善关节功能与活动力,可帮助您保持并增进关节软骨的健康。提醒民众若是有骨关节炎的问题,应优先考虑至医院检查治疗,使用上仍应以钙质为主,搭配葡萄糖胺来让关节软骨更健康。

锯棕榈(Saw Palmetto)
锯棕榈(Saw Palmetto)是一种数百年前就用于常规药草的草本植物。它有助于保持摄护腺的健康,减轻良性摄护腺肥大的问题,改善良性摄护腺肥大患者的不适症状,若消费者想使用这类的产品,应考虑其成份是否标准化,以确保其功效。

如欲阅读这项研究之相关报导,请登录以下网站:

www.supplementinfo.org