保健e快报 >> 大豆异黄酮让妳轻松度过更年期

 

 



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  许多妇女在停经前后会有脸部潮红、失眠、发汗等症状,补充女性荷尔蒙是删除更年期症状最有效的方法。

 但有些妇女在使用常规荷尔蒙时,会出现像乳房胀痛或子宫异常出血的情形,因此中断荷尔蒙的使用;尤其2002年7月,美国发表一篇论文指称:妇女服用荷尔蒙会增加罹患乳癌机率,引起许多妇女疑虑,一时间,「是否补充荷尔蒙」成为焦点话题。但这篇论文中也提到,补充荷尔蒙让罹患大肠癌机率减少,因此,使用荷尔蒙的疗法,是利弊互见。

 妇产科医师表示,中年妇女并不需长期服用荷尔蒙做预防性治疗,只需在不舒服时,服用一段时间即可。有疑虑的妇女,医师更建议,可以采植物性荷尔蒙「大豆异黄酮(Soya Isoflavones)」,替换常规荷尔蒙,这种植物性荷尔蒙不会有引发乳癌的危险。

 大豆异黄酮以其安全及有效的特点逐渐受到瞩目,根据医学界最新的研究指出,大豆中富含的异黄酮素,不仅可以减轻更年期不适症状,甚至还可以减少乳癌的复发,许多研究显示,摄取大豆异黄酮与调节血脂肪、降低癌症罹患率及降低骨质疏松发生有关。

 2002年3月份的美国妇产科医学杂志,发表了使用大豆异黄酮素改善凝血症状的研究成果。对于80名更年期妇女,其中40位每天服用大豆异黄酮素、40位服用安慰剂的随机双忙实验,经过4个月的临床观察后发现,大豆异黄酮素对以下的更年期症状,比起安慰剂都有明显的改善效果。

 除了可改善更年期症状外,总胆固醇以及低密度胆固醇的浓度,也会显着的降低。由于低密度胆固醇会加速血管硬化,因此,补充大豆异黄酮素,可以达到保护心脏血管的目的。除此之外,体内的女性荷尔蒙浓度也会获得改善。

 当前大豆异黄酮的另一个重要诉求,是应用于增进皮肤健康;大豆异黄酮具有三重抗老化效果:一、促进细胞更新,帮助表皮细胞与角质细胞的更新及刺激深层纤维母细胞生成;二、促进胶原蛋白的生成,活化纤维母细胞;三、抗自由基作用;前两种功效可以增进皮肤弹性与紧实度、淡化细纹与皱纹;抗自由基作用,能稳定清除自由基,可预防日光导致的皮肤伤害。

 进入21世纪的女性,可说是得天独厚,医学进步带动许多有关更年期障碍的研究,媒体也广为传达这些消息。而女性独立自主的觉醒,也让自己更懂得去关心探索身体的毛病。

 千万记得谘询妇科专家,针对身体功能、荷尔蒙检查及骨质密度检查,确切找出疾病,逃脱更年期的黑暗幽谷。适当的保养和预防,勇敢积极的向老化说『不』,更年期可以更女人,可轻松的享受属于自己的人生。