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人只要一过30岁,便开始加速老化,许多器官的功能以每年6.25%的速度衰退


 


  生「老」病死,是人一生中不可抗拒的历程,阳明大学临床医学研究所所长林幸荣指出,人只要一过30岁,便开始加速老化,许多器官的功能以每年6.25%的速度衰退,你老了吗?赶紧跟我们一起检视自己吧。

多数人在40岁时的器官功能可达80%,50岁时剩70%,此后年龄越大、衰退越快,70岁时,仅剩35%。

人类老化进程

一出生便开始老化的「皮肤」
若论全身器官与组织何者最早老化,答案出人意料,人一出生,皮肤便最早开始老化。最明显的老化迹象是:色素沉淀,其他如:失去弹性、缺少光泽,都是皮肤老化的警讯。

停止再生的「脑」20岁开始老化
脑神经细胞在出生后便不再分裂,一旦受损,便无再生机会。人的脑力20岁时最佳,之后便逐渐衰退,直至65岁约有5%的老年人罹患老年痴呆症,80岁的阶段大约有25%的痴呆症患者。

30岁以上的都市人「肺」老化最快
抽烟、空气污染、哮喘病、气管感染都会加速肺脏老化,肺部功能的衰老自30岁开始,由吹气检测便可得知,30岁开始,吹气速度每年以30cc/秒的速度下降,60岁约衰退1/3。

人类的「大衰期」35岁
女性于35岁后每年以1%的速度降低骨密度,更年期后更以5~6%的速度流失骨质。「生殖系统」老化时感受最明显,女性20岁至25岁的排卵每年约十至十二次,等同于每次月经皆会排卵,40岁以后的妇女,每年仅排卵七、八次,5年后再减一至二次,停经就跟着停止。

「灵魂之窗」40岁后关上
40岁老花眼,大约一百度,50岁增为两百度,再十年则增至三百度。而白内障则在60岁有相当高的罹患率,30~40%的人在这个年龄罹患此病,70岁时增高至60~70%。

「心」活过45岁
血管弹性变差、动脉扩张弯曲、心脏扩大、心脏瓣膜纤维化、血管壁钙化等,都是心脏老化的症状,当这些症状出现时,表示你的心脏已经老化得很严重。

60岁「耳」不顺
人类的听力自60岁开始退化,男性听力衰退速度较女性快,而糖尿病、高血压也会加速听力退化。

「肝、胃、胆、肠、胰」易受疾病感染
「肝、胃、胆、肠、胰」 虽说是全身上下比较不受年龄影响的器官,较不易随身体一起老化,却容易受疾病感染的影响而受伤、衰退,所以日常的疾病预防,即是对这一类的器官抗老化保养。